L'automne, une saison de transition, marque un changement saisonnier important pour notre corps et notre mental. Pour l'Ayurvéda, cette période est étroitement liée à l'élément air, qui peut parfois déséquilibrer nos Doshas.
 
Dans cet e-book de 65 pages, vous découvrirez :
Les concepts clés de l'Ayurvéda
L'impact de l'automne sur notre Dosha Vata
Des conseils pratiques pour une hygiène de vie saine et une vitalité durable
Des conseils pratiques et une semaine de menus avec recettes incluses pour une alimentation réconfortante et adaptée à l’automne
Des soins ayurvédiques naturels pour se détendre et chouchouter votre peau 
 
Si vous souhaitez :
Mieux comprendre votre corps et ses besoins en automne
Prévenir les petits maux de l'automne (fatigue, rhumes...)
Adopter une routine de bien-être simple et efficace
Vous sentir en pleine forme en automne pour vivre l’hiver sereinement
 
Alors cet e-book est pour vous !
En suivant les conseils de cet e-book, vous apprendrez à vivre en harmonie avec les rythmes de la nature et à renforcer votre vitalité pour toute l'année.
 
Découvrez les secrets de l'Ayurvéda pour un automne en pleine forme !"