Comment choisir son massage ayurvédique ?

Pour choisir le massage ayurvédique qui vous convient le mieux, il conviendrait tout d’abord de connaitre votre dosha dominant. Vous pouvez le faire en faisant un Dosha Test ou en réalisant un bilan ayurvédique. Ensuite, vous pouvez opter pour le massage qui correspond à votre constitution ayurvédique ou qui vise à réduire l'excès ou déséquilibre d'un dosha. Par exemple, si vous êtes Vata, vous pouvez choisir un massage Abhyanga pour vous réchauffer et vous apaiser. Si vous êtes Kapha, vous pouvez choisir un massage Udvartana pour drainer et vous purifier.

Vous pouvez aussi choisir et adapter votre massage ayurvédique en fonction de vos besoins du moment ou des saisons. Par exemple, si vous voulez vous détendre profondément, vous pouvez opter pour un massage au Bol Kansu. Si vous voulez prendre soin de votre peau, vous pouvez opter pour un massage Abhyanga. Si vous voulez perdre du poids, vous pouvez opter pour un massage Udvartana.

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Quel que soit le massage ayurvédique que vous choisissez, il est important de le faire dans de bonnes conditions, avec un praticien et thérapeute corporel certifié et expérimenté, qui saura adapter le massage à votre constitution et à votre état de santé. Nous vous recommandons également de respecter quelques règles avant et après le massage, comme éviter de manger trop lourdement avant ou d'avoir des activités stressantes après.