Améliorez votre bien-être grâce au bilan ayurvédique
Bienvenue dans le monde de l'Ayurvéda, cette ancienne tradition indienne qui offre une approche holistique pour améliorer votre bien-être. Si vous cherchez à trouver l'équilibre entre votre corps et votre esprit (mental et émotions), le bilan ayurvédique est la clé.
Basée sur une approche naturelle et personnalisée, cette pratique évalue votre constitution ayurvédique (doshas) individuelle et identifie les déséquilibres qui peuvent affecter votre bien-être. Que vous souhaitiez par exemple soulager le stress, soulager des problèmes de digestion ou améliorer la qualité de votre sommeil, un bilan ayurvédique peut vous donner des informations précieuses sur les pratiques (alimentation, hygiène de vie, exercices...) qui vous conviendraient le mieux. Avec une approche centrée sur la prévention et l'apaisement des symptômes, l'Ayurvéda offre une perspective unique pour prendre soin de vous de manière globale et durable.
Bilan ayurvédique :
un accompagnement méthodique et bienveillant vers le bien-être global et durable
Qu'est ce qu'un bilan ayurvédique ?
Le bilan ayurvédique est une évaluation complète de votre santé et de votre bien-être selon les principes de l'Ayurvéda. Cette pratique millénaire considère chaque individu comme un être unique, avec une constitution doshique spécifique qui détermine des besoins individuels.
Lors d'un bilan ayurvédique, votre praticien en Ayurvéda examinera votre bien-être actuel, votre mode de vie, votre alimentation, vos habitudes de sommeil et votre état émotionnel. Cette évaluation approfondie lui permettra d'identifier l'état et l'origine de vos déséquilibres éventuels et de vous proposer des recommandations personnalisées pour les corriger et pour améliorer votre bien-être.
Les bienfaits du bilan ayurvédique
Un bilan ayurvédique peut vous offrir de nombreux avantages pour améliorer votre bien-être. Il permet de comprendre les causes profondes de vos difficultés. Une fois ces déséquilibres identifiés, votre praticien en Ayruvéda vous dispensera des recommandations en matière de routines quotidiennes (exercices physiques, méditations), d'alimentation et d’hygiène de vie spécifiques pour rétablir l'équilibre de vos doshas et améliorer votre bien-être global.
Le bilan ayurvédique peut vous aider en termes :
-
d'alimentation
-
d'hygiène de vie
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de gestion du stress
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de gestion d'un déséquilibre spécifiques (digestif, articulaire, circulatoire)
Des recommandations en alimentation, routines quotidiennes, hygiène de vie pour améliorer votre bien-être
Mon bilan ayurvédique en 3 étapes
Déterminez votre constitution ayurvédique et identifiez vos déséquilibres.
Etape n°1 -
Le RDV bilan ayurvédique
Réalisé en téléconsultation ou au cabinet, le rendez-vous de bilan ayurvédique est un échange bienveillant de discussions. Au cours de la consultation (ou téléconsultation), votre praticien en Ayurvéda va vous questionner de façon méthodique et détaillée sur de nombreux sujets du quotidien : vos habitudes alimentaires, la qualité de votre sommeil, vos émotions, votre mode de vie en générale. Il procédera également à l'observation de votre langue, de votre peau, de vos yeux et de vos ongles.
L'objectif de cette première consultation est de permettre à votre praticien en Ayruvéda de déterminer votre constitution ayurvédique (ou profil doshique) et d'identifier l'état de vos déséquilibres (digestifs, nerveux, musculaires, articulaires, …) mais surtout l’origine possible de vos déséquilibres afin de vous proposer par la suite des conseils personnalisés.
Disponible en téléconsultation
Etape n°2 -
Mon livret bilan ayurvédique
Après votre consultation, votre praticien en Ayurvéda va prendre le temps d’étudier votre profil doshique et les réponses formulées lors de la consultation afin d'établir un programme personnalisé et de rédiger votre livret "Bilan ayurvédique".
Votre livret Bilan ayurvédique personnalisé vous sera adressé sous 8 jours par E-mail. Ce livret vous présente de façon détaillée et méthodique des conseils ayurvédiques à appliquer afin de progressivement rééquilibrer vos doshas. Il peut s’agir de :
-
conseils en alimentation et des recettes ayurvédiques,
-
routines en hygiène de vie,
-
exercices physiques et mentaux (relaxation)
-
pratiques de méditation
-
suggestions de massages ayurvédiques ou d'automassages
-
ou tout simplement des changement d’habitudes !
Un livret personnalisé qui sera pour vous un vrai guide au quotidien pour améliorer votre
bien-être en toute autonomie.
Accompagnement et
suivi personnalisé
pour retrouver l'harmonie et l'équilibre
Etape n°3 -
L'accompagnement
Une semaine après la réception de votre livret, votre praticien en Ayurvéda reprendra contact avec vous pour un premier suivi de 15 à 30 min par téléphone ou en en visioconférence. L’objectif est de répondre à vos premières questions et vous accompagner dans la mise en application des conseils ayurvédiques.
Disponible en téléconsultation
Choisissez le bilan ayurvédique adapté à vos besoins
Témoignages
" J'ai eu la chance de rencontrer Carine avec qui j'ai fait un bilan ayurvédique, elle a su me faire découvrir ce mode de vie et de pensées avec bienveillance, j'ai également reçu le massage Abhyanga et m'a permis de lâcher prise pour retrouver un meilleur mental. C'est une très belle personne. Merci Carine "
Claudie
" Deuxième rendez-vous avec Carine pour un suivi du bilan ayurvedique. Grande disponibilité d'écoute. Des conseils spécifiques et ajustés à ma situation qui pourront constituer un guide pour l'an prochain pour prévenir l'apparition des mêmes difficultés.
Gratitude "
Anne
" Je suis pleine de gratitude pour la manière dont j ai été accueilli, les apprentissages que j ai fait lors du bilan ayurvedique.
La bienveillance de Carine qui était là pour guider mes premiers pas ont été très bénéfiques pour moi ! "
Marylin
" Je remercie de tout cœur Mme Carine Tenca pour son approche bienveillante, douce et professionnelle.
Son écoute attentive et ses conseils précieux ont été vecteurs d'un véritable tournant dans ma vie. "
Vanessa
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Lundi - Vendredi :
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